妊婦の便秘を解消する食べ物&運動です!

妊娠中に起こる苦しい便秘。赤ちゃんがいるから無理なことはできません。できれば便秘薬や下剤は使いたくはないですよね。そんな妊婦さんに便秘を解消する食べ物&体操をお伝えします!!

2017-04-19から1日間の記事一覧

妊娠中の便秘の飲み物にココアが効く!!

「ココア」って聞くと、わたしはすぐ、 "ポリフェノール"って思い浮かべてしまいます。 赤ワイン、緑茶などに多く含まれ、抗酸化作用により コレステロールが血管に詰まるのを防いで、動脈硬化 を防止することで有名ですよね。 血圧を改善し、血管をしなやか…