妊婦の便秘を解消する食べ物&運動です!

妊娠中に起こる苦しい便秘。赤ちゃんがいるから無理なことはできません。できれば便秘薬や下剤は使いたくはないですよね。そんな妊婦さんに便秘を解消する食べ物&体操をお伝えします!!

2017-04-22から1日間の記事一覧

便秘にダメな飲み物、悪い飲み物!! コーヒーやお茶は?

前回の記事では、便秘にダメな食べ物、悪い食べ物を ご紹介いたしました。 今回は、特に妊婦さんの便秘に良くない飲み物を 紹介したいと思います。 便秘を解消するにあたって、水分を多めに摂ることは とても重要ですが、多く摂り過ぎることによって、 便秘…

便秘にダメな食べ物、悪い食べ物は? 便通改善を妨げる食材とは?

便秘の妊婦さにんにとって食事はとても重要です。 便秘を解消するための食べ物を今までご紹介させて いただきましたが、逆に便秘にとってダメな食べ物、 悪い食べ物はどういうものがあるのでしょうか? 便秘を解消する食べ物も大事ですが、便秘にならない よ…

便秘には納豆とキムチが最高かも!!

突然ですが、納豆とキムチはお好きですか? 特に納豆は、においとかクセがありますから、 好きな人と嫌いな人とはっきりしているのではないで しょうか? この2つの発酵食品は便秘にどのくらいの効果が あるのでしょうか? わたしは、ごはんの上に納豆とキムチ…