妊婦の便秘を解消する食べ物&運動です!

妊娠中に起こる苦しい便秘。赤ちゃんがいるから無理なことはできません。できれば便秘薬や下剤は使いたくはないですよね。そんな妊婦さんに便秘を解消する食べ物&体操をお伝えします!!

2017-04-25から1日間の記事一覧

妊娠中の便秘をヨガで治しましょう!

便秘解消の運動としてヨガはかなりお薦めです。 なんと言っても簡単にご自宅でできます。 ヨガで最も重要な呼吸が副交感神経を高めてくれます。 ちなみに、自分の意志とは無関係に体の機能を 調整する神経を自律神経といいますが、自律神経 は交換神経と副交…