妊婦の便秘を解消する食べ物&運動です!

妊娠中に起こる苦しい便秘。赤ちゃんがいるから無理なことはできません。できれば便秘薬や下剤は使いたくはないですよね。そんな妊婦さんに便秘を解消する食べ物&体操をお伝えします!!

2017-04-29から1日間の記事一覧

便秘にはもずくとめかぶが効く!! フコイダンって何?

ネバネバの食べ物は便秘に効果がありますが、 ヌルヌルの食べ物はどうなんでしょうか? ヌルヌル食べ物と言えば、もずく、めかぶ、昆布、 ワカメなどがありますよね。 海藻類が体に良いというのは常識となっていますが、 便秘解消の効果はいかがなものでしょ…

便秘解消にはネバネバが効く! ネバネバ食材ベスト3!!

野菜、フルーツ、ヨーグルト、各々に便秘解消効果 はあるのですが、便秘に悩む妊婦さんにとって、 イマイチ効果が薄い、思ったよりスッキリ感が 味わえないという方にはネバネバ食材をお薦め したいと思います。 「少し食べ応えがある食材じゃないと効かない…